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▲機艙中補充水分非常重要(圖/達志/示意圖)
文/麗塔
在機上這個乾燥的環境,大家都知道要是當地補充水分,但是究竟要喝多少水,大家卻不真的知道。這個問題現在有旅遊網站做了整理,由醫生與旅行衛生機構給出一些建議,可供旅客們參考:
1.如果你是在長途的班機上面......
航天醫學學會建議每個小時大概攝取250cc的水,乘坐長途飛機,旅客越要小心這個問題,因為三四個小時都沒有喝水,可能會讓你脫水。
2.如果你豪飲
飲酒過量可能會使你脫水,如果你喝一杯紅酒,最好再喝一杯250cc的水來中和掉酒精。
3.如果你去高海拔的地區
去高海拔的地區也會讓你逐漸流失水分,因此一天喝1500cc的水應該就可以。
4.如果你是在一架較新的飛機上
新的飛機上面的濕度通常較高一點(一般飛機約在10~20%之間),大約是25%,但是不代表不需要補充水分,每當空服員拿個水壺路過,最好就隨時補充一下。
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